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martes, 14 de junio de 2016

SMOOTHIE DE MARACUYÁ PARA ADELGAZAR Y BAJAR LA TENSIÓN


¡Qué deliciosos y fresquitos son los smoothie! ¿Verdad? Pues hoy, te traemos uno que te encantará, Smoothie de Maracuyá, sobre todo por los beneficios nutricionales que te ofrece esta fruta exótica. Y si no, fíjate en algunas de sus propiedades que vamos a nombrar a continuación.


Smoothies Maracuyá
Smoothies Maracuyá

SMOOTHIE DE MARACUYÁ PARA ADELGAZAR Y BAJAR LA TENSIÓN


• Vitamina A
• Vimanina C
• Minerales
• Calcio
• Hierro
• Potasio
• Fibra
• Diurético
• Depurativo
• Antioxidante
• Antiarrugas
• Hidratante
• Colágeno
• Bajo en calorías
• Antiestreñimiento
• Retención de líquidos
• Regulador de tensión arterial

¿Eres hipertensa o retienes líquido?

Entonces, no dudes en comer maracuyá, toda la que se te apetezca porque al ser rica en potasio regulará tu tensión arterial, evitando además la retención de líquidos que molestan tanto y te acaban hinchando tanto por fuera como por dentro. 


¿Quieres estar más joven y guapa? 

Gracias a su alto contenido en vitamina C, el maracuyá es antioxidante, siendo muy necesaria para la formación de colágeno en la piel, siendo una proteína que actúa mejorando la elasticidad, y con ello la mantendrá libre de arrugas durante más tiempo. 


¿Sueñas con adelgazar 2 kilos a la semana fácilmente?

Primeramente, modifica tus hábitos de comida suprimiendo la bollería industrial, dulces, frituras y carnes grasas. Hazte amiga de las verduras y frutas frescas. Además, opta por las bebidas sanas como las infusiones. Sustituye el desayuno y la merienda por este smoothie de maracuyá. Y a media mañana si tienes algo de hambre opta por comer un biscotte con queso fresco o mermelada light. Almuerzo y cena siempre cocinados a la plancha, hervidos o al horno. 


Smoothies de Maracuyá
Smoothies de Maracuyá


SMOOTHIE DE MARACUYÁ PARA ADELGAZAR Y BAJAR LA TENSIÓN

Ingredientes:

- 2 maracuyás maduros con piel arrugada
- 1/2 mango maduro
- 2 ó 3 dátiles sin hueso

Preparación:

Paso 1: Corta los maracuyás en dos vaciando la pulpa con ayuda de una cuchara. Licuar y colar bien, antes de agregarlo al licuado de mango y dátiles.

Paso 2: Pelar y cortar el mango. Licuar junto a los dátiles. Añadir el zumo de maracuyás. 

Paso 3: Disfrutar de su sabor inmediatamente. 

Este Smoothie de Maracuyá es bajo en calorías, hidratante, adelgazante, diurético, además de poseer grandes propiedades medicinales para mantener una salud de hierro. Y si además, te apetece degustar el maracuyá cortado en trocitos con yogur, disfrutarás de un postre realmente delicioso y nutritivo. Ideal incluso para los más pequeños de la casa. 

VÍDEO: PROPIEDADES DEL MARACUYÁ



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