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martes, 1 de diciembre de 2015

ELIXIRES EXÓTICOS NATURALES EN DIETAS SANAS

 Las  frutas se han convertido en los elixires  naturales para la salud en dietas sanas. Las bebidas exóticas favoritas de las personas que se consideran saludables y preocupadas por bajar de peso o mantener alejado lo más posible toda enfermedad.

FRUTAS FRESCAS - ELIXIRES NATURALES
FRUTAS FRESCAS - ELIXIRES NATURALES
 



¡El elixir de la vida! Las bebidas a base de frutas y vegetales son uno de los tips para mantener la salud. Un gran grupo de personas preocupadas por su aspecto siguen dietas sanas para bajar de peso y mantenerse en la escala, por consiguiente comparto las sugerencias de homeópatas y licenciados en nutrición.

BENEFICIOS DE LAS FRUTAS


Un buen número de personas opinan que 'seguir dietas sanas' significa solamente bajar de peso, murndose de hambre y eliminando la mayoría de alimentos. Para refutar o apoyar esa idea debemos conocer los beneficios de algunas frutas exóticas, ¡Ideales  para nuestra salud, desintoxicar y bajar de peso!.

Mango es rico en aminoácidos, beta-caroteno, niacina, hierro, calcio, y potasio. Es una fruta baja en calorías, 100 gramos contiene 100 calorías.

Maracuyá tiene  aroma y sabor fuerte; por sus componentes y valores nutricionales está en la cima de las frutas tropicales; rica en fibra y  vitaminas A y C; una Maracuyá contiene 16 calorías.

Papaya, sabor y aroma dulce, proporciona la sensación de llenura con una porción; contiene 16 calorías, vitamina C. potasio y ácido fólico.  

ELIXIRES NATURALES


El elixir de la vida, una bebida natural a base de frutas, sin alcohol, con beneficios determinados para problemas de salud.


Uva, Fresa: purifican el organismo y la piel.
Manzana, Piña: favorecen la digestión. 
Naranja, Lima, Mandarina, Melón: llenos de vitamina C. 
Betabel, Zanahoria, Manzana, Apio: proporcionan energía y 'despiertan inmediatamente'
Kiwi, Pistaches: relajantes, adiós estrés.  

MEZCLAS DE FRUTAS Y VEGETALES

ELIXIRES DE FRUTAS Y VEGETALES
ELIXIRES DE FRUTAS Y VEGETALES

 

 De acuerdo a tu necesidad, coloca estos ingredientes en la licuadora o procesador; bebe 1 vaso temprano por las mañanas durante 5 días.
Para reducir las alergias
1 zanahoria mediana  
1/2 pepino
Puñado de hojas de menta
2 naranjas, zumo
1/2 pulgada de raíz de jengibre.

Bajar la Presión Sanguínea alta
1/2 pepino
2 ramas de apio 
1/2 toronja, zumo
1 diente de ajo 
1/4 de bulbo de Hinojo

Aumentar el Sistema Inmune
4 hojas de Kale
2 ramas de apio
1 manzana
1/2 limón, zumo
1/2 pulgada de raíz de jengibre

Mejorar el metabolismo
1 pepino
1 remolacha, betabel
2 manzanas verdes
1/4 limón, zumo
1/2 pulgada de raíz de jengibre

Tónico para la Tiroides
10 rábanos
1/2 limón, zumo
1 pepino
6 zanahorias  

Con estas bebidas naturales de dietas sanas, tu salud mejorará y por su contenido en vitaminas y fibra además del efecto diurético, bajarás 1 kilo si evitas la comida chatarra y las frituras.

Te invito a que leas más sobre nuestras bebidas desintoxicantes en Dietas para adelgazar.


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Foto Por Cortesía:  Latrice Cooper / Healthy

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CONSEJOS DIETAS SANAS PARA ELIMINAR ESOS KILOS DE MÁS DE FORMA FÁCIL, RÁPIDA Y SEGURA: COMER PLATOS PEQUEÑOS Y ALIMENTOS CON POCAS CALORÍAS: VERDURAS Y FRUTAS FRESCAS. BEBER MUCHA AGUA Y HACER DEPORTE A DIARIO ES IMPRESCINDIBLE PARA PERDER PESO
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