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martes, 12 de mayo de 2015

LA DIETA MILITAR, PIERDE 3 KILOS EN 3 DIAS

Esta es una dieta estricta, mientras la realices debes tomar al menos 3 litros de agua al día y o realizar ejercicios ya que la idea no es que el cuerpo se vea forzado a guardar las grasas.

DIETA MILITAR
DIETA RÁPIDA PARA PERDER 1 KG POR DIA

Debes comer exactamente lo que te dejaré en el siguiente menú:
Día 1

Desayuno
1/2 pomelo
1 rebanada de pan integral
Mantequilla de maní light
una taza de té verde.

Almuerzo
1/2 lata de atun
1 rebanada de pan integral
té verde sin azucar

Cena
carne asada
1/2 plátano asado
1 manzana


Día 2

Desayuno
1 huevo duro
1 rebanada de pan integral
medio platano

Almuerzo
queso ricota sin sal
1 huevo duro
3 galletas de soda integral

Cena
Carne asada con zanahorias y brócoli.


Día 3

Desayuno
1 manzana, puede ser verde o roja,
una rebanada de queso ricota
3 galletas de soda integral

Almuerzo
una rebanada de pan integral
un huevo duro

Cena
Una lata de atún en agua
1/2 plátano asado

A partir del cuarto día es necesario que lleves una dieta sana y empieces hacer ejercicio.

Puedes combinar esta dieta sana con agua de berenjena para reducir la grasa del abdomen, eso te lo explico a continuación:



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COPYRIGHT © CARLA DIAZ
 Foto Por Cortesía PINTEREST

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CONSEJOS DIETAS SANAS PARA ELIMINAR ESOS KILOS DE MÁS DE FORMA FÁCIL, RÁPIDA Y SEGURA: COMER PLATOS PEQUEÑOS Y ALIMENTOS CON POCAS CALORÍAS: VERDURAS Y FRUTAS FRESCAS. BEBER MUCHA AGUA Y HACER DEPORTE A DIARIO ES IMPRESCINDIBLE PARA PERDER PESO
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