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miércoles, 26 de marzo de 2014

DIETA SANA SEMANAL PARA HACER EN CASA | CÓMODA | LUNES


A la hora de realizar una dieta saludable siempre se debe tener en cuenta que el menú sea completo y equilibrado. Comer sano y perder peso es de gran importancia, por ello no deben estar reñidos lo uno con lo otro. La ingesta de verduras y frutas, además de beber agua es imprescindible para adelgazar.


Dietas Fáciles

DIETA SEMANAL
LUNES


DESAYUNO
• 1 Rodaja de Melón
• 1 ó 2 Tazas de infusión de manzanilla y tila
• 1 ó 2 rebanadas de pan tostado con rodajas de tomate fresco


A MEDIA MAÑANA
• 1 Zanahoria
• 1 Penca de apio o 1 manzana


ALMUERZO
• 1 ó 2 Peras
• Arroz integral con verduras


MERIENDA
• 1 ó 2 tazas de infusión


CENA
• 1 Manzana
• Alcachofas al vapor
• Ensalada de tomate y queso de Burgos con orégano.

Una dieta sana semanal para realizar en casa por cortesía de la Revista "Cocina Sana y Natural"

COPYRIGHT LIDIA M.Y. / Foto Por Cortesía: Clipart 
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CONSEJOS DIETAS SANAS PARA ELIMINAR ESOS KILOS DE MÁS DE FORMA FÁCIL, RÁPIDA Y SEGURA: COMER PLATOS PEQUEÑOS Y ALIMENTOS CON POCAS CALORÍAS: VERDURAS Y FRUTAS FRESCAS. BEBER MUCHA AGUA Y HACER DEPORTE A DIARIO ES IMPRESCINDIBLE PARA PERDER PESO
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