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miércoles, 10 de octubre de 2012

RECETAS VEGETARIANAS: ENSALADA MONTAÑESA



Desde este blog "Dietas Sanas" vamos a preparar una buena ensalada MONTAÑESA

Todas las clases de verduras, frutas y hortalizas, que se vayan a usar para los ensaladas, se debe de tener un gran cuidado, hay que lavar todos los  productos cuidadosamente.


Col Roja
Col Roja
 Ensalada montañesa:

INGREDIENTES DIETAS SANAS (4 o 6 comensales)


- 1 Col roja
- 3 manzanas
- estragón molido
- aceite de oliva
- vinagre de manzana o de arroz
- sal marina.



PREPARACIÓN RECETAS SANAS:

El primer paso para realizar esta receta sana es proceder a lavar bien la col roja. A continuación, trocearla en pequeños trozos. Seguidamente, añadir las manzanas, cortadas a dados.

Se pone una salsera vinagre de arroz o manzana y se disuelve el estragón molido y la sal, añadiendo también un poco de aceite de oliva. Una vez todo bien mezclado se vierte lentamente en la ensalada. Ya está lista para ser disfrutada esta receta vegetariana, ideal para realizar una dieta sana de adelgazamiento.


COPYRIGHT © NARCISO MALDONADO

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