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viernes, 28 de noviembre de 2014

ADELGAZAR CON ULTRACAVITACIÓN: SIN DOLOR Y SIN QUIRÓFANOS

¿Qué es la ultracavitación?

Esta novedosa técnica es ideal en aquellos momentos que se decide adelgazar de manera segura sin necesidad de tener que entrar en un quirófano. Cómo ventaja se puede decir que es un método totalmente indoloro, además de no ser invasivo

La ultracavitación representa el futuro de la reconocida "cirugía estética". Ya prácticamente en la gran mayoría de clínicas están efectuando esta técnica a sus pacientes con enorme éxito y aceptación. De todas manera, haz click aquí para ver más detalles.


Ultracavitación
Ultracavitación
Las sesiones que se suelen recomendar con este tratamiento van desde las seis mínimas hasta un máximo de doce. Es cierto que existen pacientes que incluso comienzan a apreciar los efectos de la misma tras la primera sesión, mas lo recomendado es llegar de manera mínima a esas seis sesiones para poder conseguir un excelente resultado.

Si se duda en qué zonas se puede realizar este método, se puede decir que se podrá realizar una sesión de ultracavitación en prácticamente todo el cuerpo, si bien lo más solicitado y normal es que esta se realice en las zonas más rebeldes como muslos, abdomen y brazos.

Así que gracias a esta forma de eliminar las grasas acumuladas, sobre todo a nivel celular, se puede lograr que estas no se reproduzcan. Cuando el paciente pasa por una de estas sesiones, a lo largo de las horas siguientes se genera una supresión de las grasas por medio de la orina e inclusive del sistema linfático.

El funcionamiento de la ultracavitación es muy fácil puesto que a través de un aparato se logran crear pequeñas burbujas que explotan con lo que se desgasta la membrana que crean las células de las grasas que poseemos en nuestro cuerpo. 

Esas burbujas y sus profundas explosiones son casi inapreciables para el paciente puesto que como hemos comentado el tratamiento es absolutamente indoloroPor tanto tampoco es preciso que el paciente se encuentre bajo los efectos de ninguna anestesia e incluso tampoco se verá en la obligación de encontrarse en reposo tras la operación. Como resulta lógico tampoco hay un ingreso anterior ni siguiente.

Ultracavitación
Ultracavitación

¿Quién puede someterse a este tratamiento? ¿Cuáles son las opiniones de la ultracavitación?

Al ser un tratamiento sin prácticamente peligros e indoloro, es decir que no duele, nos deja tener un abanico muy extenso de pacientes interesados que podrán beneficiarse de perder peso de forma no quirúrgica. 
Sin embargo, existe un conjunto de personas que no pueden someterse a este tipo de tratamiento, siendo el caso de las mujeres embarazadas puesto que los efectos para el embrión pueden ser realmente perjudiciales. 
También será incompatible para aquellas personas con epilepsia o lleven marcapasos, e incluso que se encuentren en pleno proceso infeccioso, y por supuesto que tengan una prótesis en la zona donde se desee efectuar las sesiones. En todos estos casos comentados no es recomendable de los beneficios de la ultracavitación ya que se puede poner en grave peligro su salud.

Ultracavitación

Beneficios de la ultracavitación

Aparte de la sencillez de la aplicación y de sus mínimos peligros, existen muchos beneficios que se han logrado merced a esta revolución y que poco a poco más hombres y mujeres quieren usar para eliminar esa grasa localizada que tan complicada de suprimir.

Así que no estaría mal tener en cuenta sus beneficios que ayudan considerablemente a perder esa grasa localizada que tanto afea en nuestro cuerpo:

• La celulitis quedaría extraordinariamente reducida en hasta un ochenta por ciento. 

• Supresión de la grasa localizada en zonas escogidas por el paciente.

• El tejido quedará reafirmado y además de esto la piel de naranja asimismo quedará reducida considerablemente.

• En una sola sesión se podrán apreciar las numerosas ventajas de este tratamiento adelgazante.

 La grasa localizada ya no volverá a la zona tratada.

• Es un tratamiento para perder peso que no provocará ningún dolor al paciente.

• No existen peligros si el paciente no se encuentra entre el listado de exclusiones a la hora de someterse al mismo.

• Los efectos secundarios que pueda tener el tratamiento son casi nulos.
Todos y cada uno de estos beneficios son posibles gracias a las novedosas ondas ultrasónicas. Estas son las que lograrán que las células grasas al ser atacadas se consigan suprimir, acabando con ellas. Para esto se emplean ondas ultrasónicas de baja frecuencia que son la aptas para pasar de estado las células, es decir de sólido a líquido y así poder ser eliminadas a través de la orina y el sistema linfático.

Así que ¿es o no es una ventaja esta técnica para perder peso denominada ultracavitación?
COPYRIGHT © LIDIA M.Y. / Foto Por Cortesía: ultracavitacionefectos.es 
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lunes, 27 de octubre de 2014

ALIMENTOS QUE AYUDAN A CURAR LA SORDERA | DIETAS CURATIVAS


Si se desea tener una salud de hierro, se debe conocer la relevancia de conseguir que su nutrición sea la correcta, equilibrada y saludable. Desgraciadamente, hoy día éstos sanos conceptos no se respetan como se debería, y por ello las personas no sanan y regeneran su organismo de manera efectiva.

Las prisas, el sinvivir diario, el agobio, además de la mala nutrición nos harán sufrir por desgracia enfermedades que nos afectarán a corto y largo plazo, consiguiendo marchitar nuestra salud, juventud y bienestar, además de nuestra ilusión y alegría.

Alimentación Sana
Alimentación Sana

LA NUTRICIÓN SALUDABLE Y LOS PROBLEMAS AUDITIVOS


Una nutrición sana y natural es incuestionablemente muy aconsejable para sentirse bien tanto por fuera como por dentro, así nuestro organismo se reforzará considerablemente. Sobre todo, en este post se hablará para todas aquellas personas que tengan algún tipo de problema auditivo, sensorial o bien de cualquier otra índole. 

El mejor consejo para ellos, es hacerles comprender la importancia de comer alimentos llenos de nutrientes y vitaminas siendo esenciales, sobre todo para que el organismo pueda beneficiarse exactamente de los mismos, y de esta forma estar más sanos.

La ingesta de verduras frescas cocinadas sobre todo al vapor o bien a la plancha, sin faltar las ricas frutas de la época, además acompañadas de los sanos frutos pueden hacer verdaderos milagros curativos. Por si fuera poco, se deber tomar conciencia de aportar a nuestro organismo el agua suficiente para hidratar nuestro cuerpo, y de este modo poder gozar de una vida plena. 

LA NUTRICIÓN AYUDA A MEJORA LOS PROBLEMAS AUDITIVOS


En esta ocasión, deseamos hacer referencia, y así contribuir aportando nuestro granito de arena para ayudar a mejorar los problemas auditivos en personas sordas o bien con disfunción auditiva. Y si en su caso personal, se encuentra con la imperiosa necesidad de utilizar audífonos digitales no dude visitar esta web http://audifonofactory.com, tal vez encuentre la solución que busca para escuchar mejor.

Desde este artículo consideramos importante hacerles llegar las conclusiones a las que han llegado los profesionales del sector de la nutrición en sus últimas investigaciones nutricionales, las cuales han salido recientemente a la luz, y que han tenido muy buena aceptación entre la población. Así que, una alimentación correcta y saludable alarga la vida satisfactoriamente.

Ahora está científicamente comprobado que la ingesta de alimentos sanos, nutritivos, equilibrados y regeneradores, poseen grandes beneficios para la salud, y ayudan a mejorar considerablemente los problemas auditivos. Un verdadero milagro de la alimentación, y que podrá contribuir a gozar de un organismo reforzado, y así menos propenso a las enfermedades.

ALIMENTOS SANOS Y NUTRITIVOS PARA SANAR EL ORGANISMO


Así que el primer paso será indiscutiblemente que la nutrición diaria sea lo más natural y sana posible. Por ello, la importancia de comer frutas y verduras frescas. En la actualidad, según las últimas investigaciones, se ha descubierto que la ingesta de nutrientes esenciales como pueden ser ingerir Ácidos Grasos Omega 3 puede ayudar a mejorar la sordera.

Al igual, tomar consciencia de la importancia de comer pescado unas dos veces a la semana, siendo primordial y verdaderamente recomendado como: salmón, sardinas, trucha, pez emperador o bien espada, bacalao, arenque, caballa, fletán o bien halibut, anchoa, entre otros muchos. Incluso el marisco es un rico manjar rico en yodo que no puede faltar en la dieta: mejillones, almejas, vieiras y ostras. Y como no, los frutos secos: almendras y nueces... Otro alimento también recomendado es el tofu.

Cuidarse es más fácil de lo que parece, pero no siempre somos conscientes de la importancia que tiene comer sano, ya que regenera nuestro interior, y ello se ve en el exterior: juventud, belleza y alegría de vida. No se lo piense y ¡cuídese!

COPYRIGHT © LIDIA M.Y. / Foto Por Cortesía: Clipart 
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miércoles, 8 de octubre de 2014

FILETE DE MERLUZA EN PAPILLOTES


Filetes de Merluza
Filetes de Merluza



RECETA DE FILETE DE MERLUZA
EN PAPILLOTES



Una receta rápida, sabrosa y muy digestiva

Ingredientes para la receta de filete de merluza en papillotes


- Un filete de Merluza
-Zanahorias peladas, cortadas en trozos pequeños
-Trozos pequeños de apio
-Un tomate crudo pelado cortado a trozos pequeños
-Un puñado de guisantes
-Unas ramitas de perejil
-Aceite de oliva virgen extra
-Una pizca de sal.

Preparación de la receta de filete de merluza en papillotes.

1.- El filete de merluza (previamente lavado en agua fría y secado a continuación en un trapo limpio).

2.- Recortamos una lámina de aluminio de 30 x 30cm.

3.- Colocamos el filete de lenguado en la lámina de aluminio

4- A continuación le echamos los trozos pequeño de zanahoria, de apio, los trozos de tomate pelados, los guisantes, las ramitas de perejil y sazonamos con sal al gusto, le echamos un chorreón de aceite de oliva virgen

5.-Doblamos la lámina de aluminio, de manera que todos los ingredientes queden bien cerrados, teniendo cuidado de no aplastar el filete

6.-Colocamos en el horno la lamina de aluminio envueltas con los ingredientes, durante 20 minutos aproximadamente.

7.-Servimos acompañada la receta con rodajas de limón


COPYRIGHT © NARCISO MALDONADO / Foto Por Cortesía: taringa 
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jueves, 4 de septiembre de 2014

LECHE DE TRIGO KHORASAN KAMUT | ALTERNATIVA DELICIOSA A LA LECHE DE VACA

Leche de trigo khorasan KAMUT®

Trigo Khorasan Kamut®

La alternativa digestiva a la leche de vaca
Propiedades y beneficios para la salud de leche de trigo khorasan KAMUT®


Leche Trigo Khorasan Kamut
Leche Trigo Khorasan Kamut

¿Has probado la leche vegetal de trigo khorasan KAMUT®?

En caso de sufrir intolerancia a la lactosa, sufrir acidez o mala digestibilidad después de haber consumido leche de vaca o simplemente excluir de la dieta la leche animal por decisión ética, la alternativa más completa y biológica es la leche de trigo khorasan KAMUT®.

Trigo Khorasan Kamut®
Se trata de una bebida vegetal biológica elaborada a partir de agua, grano de trigo khorasan KAMUT® y aceite de semillas de girasol. Es naturalmente dulce, no hay azúcar añadido. El sabor depende de la dulzura natural de este trigo que recuerda un poco al aroma de la avellana.

Una de las grandes ventajas de esta bebida es la digestibilidad típica de este trigo nunca tratado ni hibridizado producido bajo de la marca KAMUT®, que unido con sus beneficios nutricionales demostrados científicamente, se posiciona como la alternativa más completa en cuanto a leches vegetales se refiere.

Khorasan Kamut®
El trigo khorasan KAMUT® desde el cual se extrae la bebida, evidencia características que conllevan beneficios nutricionales y funcionales para el bienestar de las personas: un mayor contenido de proteínas (hasta el 18%), de sales minerales (particularmente selenio), un alto contenido de lípidos que lo hacen un cereal muy energético, una mayor tolerabilidad y digestibilidad y sobre todo una menor irritabilidad de los intestinos durante la digestión, factor muy importante para personas sensibles a la lactosa. La leche de trigo khorasan KAMUT® es el sustituto perfecto tanto por sabor como por salud por los deportistas y también para mujeres embarazadas que necesitan alimentos digestivos y nutritivos.

Además, el consumo de los productos hechos a base de trigo khorasan KAMUT® destaca, a nivel metabólico, una reducción significativa en el colesterol total y la glicemia, principales factores de riesgo cardiovascular, gracias a una mejora en la capacidad antioxidante y una disminución de los parámetros inflamatorios

Hay una gran oferta en el actual mercado de productos bio de bebidas de trigo khorasan KAMUT®: sabor natural, con cacao y con bayas de Goji.

Los productos de trigo khorasan KAMUT® se pueden encontrar tanto en herbolarios, como supermercados de alimentación ecológica como en secciones bio de grandes superficies.

Trigo Khorasan Kamut®
KAMUT® es el nombre de la marca registrada de cultivo biológico utilizada para distinguir una específica y antigua variedad de trigo garantizando determinadas características. El objetivo de esta marca es “certificar” la antigua y pura variedad de trigo khorasan cultivada según el método de agricultura biológica nunca hibridizado ni cruzado y con altos estándares cualitativos derivados de exhaustivos controles de calidad en toda la cadena de producción. Las propias características de este tipo de trigo sumado a las características de los terrenos donde se produce y con el método de agricultura biológica que Kamut International utiliza, hace posible que los beneficios del trigo khorasan KAMUT® para la salud sean evidentes a corto, medio y largo plazo.

Para obtener más información, visite www.kamut.com

Copyright © Trigo khorasan KAMUT®
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martes, 26 de agosto de 2014

POTAJE DE ARROZ CON POCAS CALORÍAS


Potaje de Arroz
Potaje de Arroz
RECETA DE POTAJE DE ARROZ

Limpiar bien todos los productos que vengan del campo, que vayamos a utilizar en nuestra cocina, con un buen chorro de agua para liberarlos de la suciedad.

Ingredientes para cuatro personas

-6 Tomates maduros, pero enteritos.
-3 Cebollas.
-20 Gramos de harina
-Un par de dientes de ajo.
-1,5 l. de caldo de carne natural.
-3 pimientos morrones.
-80 gramos de arroz.
-0,5 dl. de aceite de oliva virgen. (Un vaso pequeño de aceite)
-Sal, pimienta y perejil.

Preparación

1.-Pelamos las cebollas, las cortamos en rodajas. A continuación, doramos en el aceite de oliva virgen caliente.

2.-Añadimos los tomates ya pelados anteriormente, sin las semillas y cortados a trocitos, lo rehogamos todo a fuego fuerte. A continuación lo espolvoreamos con la harina y lo dejamos cocer un poco más.

3.-Le echamos el caldo de carne, le picamos también los dientes de ajo y el perejil, además salpimentamos. Debemos dejar cocer todo durante 40 minutos.

4.-Una vez transcurrido los 40 minutos, pasamos todo lo de la cacerola por un colador chino o por un pasapuré, y a continuación lo colocamos nuevamente al fuego añadiendo el caldo de su cocción.

5.-Cuando empiece a hervir, añadimos el arroz y los pimientos morrones cortados a trocitos pequeños. Comprobamos el punto de sal. 

6.-Dejamos cocer unos 30 minutos más y servimos.

COPYRIGHT © NARCISO MALDONADO / Foto Por Cortesía: Fotolia 
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martes, 5 de agosto de 2014

SEPIA GUISADA CON ESPINACAS | RECETA DE SOPAS Y GUISOS

Sepia con Espinacas


RECETA DE SOPAS Y GUISOS

SEPIAS GUISADAS CON ESPINACAS


Ingredientes para cuatro personas:

-800 gramos de sepia pequeña limpia.
-250 gramos de espinacas frescas.
-1 Cebolla.
-1 Diente de ajo.
-1 vaso de salsa de tomate.
-1 y 1/2 vasito de vino blanco seco.
-20 gramos de piñones.
-2 cucharadas de aceite.
-Sal y pimienta.

Preparación:

1.-Lavar bien las espinacas, la cocemos en agua con sal durante 5 minutos y la escurrimos bien.

2.-A continuación calentamos el aceite en una cazuela y sofreímos la cebolla cortada en rodajas finas y el ajo pelado y troceado, removiendo de vez en cuando, hasta que el ajo esté dorado. Retiramos el ajo y lo desechamos. Incorporamos las sepias bien limpias y mezclamos todo bien.

3.-Salpimentamos, vertemos el vino blanco y cocinamos hasta que se evapore. Tapamos la cazuela y cocemos a fuego lento 10 minutos. Agregamos las espinacas y la salsa de tomate y continuamos con la cocción 30 minutos más.

4.- Distribuimos los piñones en la bandeja de horno y lo tostamos a 160ºC en el horno precalentado, removiendo de vez en cuando. Lo incorporamos a la cazuela unos minutos antes de finalizar la cocción y servir enseguida, bien caliente.


                                           COPYRIGHT © NARCISO M.  / Foto Por Cortesía: recetas-italianas.com
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jueves, 3 de julio de 2014

DIETAS Y FITNESS | PERDER PESO CON DIETA SIN HACER EJERCICIO ¿SÍ O NO?


Hay una pequeña línea inteligente en la canción de Jimmy Buffett "Pasteles de frutas" cuando su "dama" se lamenta: 

"Trato a mi cuerpo como un templo 

  Tratas a la suya como una tienda"


No puedo dejar de pensar en esta línea cada vez que pienso en toda la gente que existe alrededor del mundo, que se están pasando a la alimentación basura, e incluso a posteriori optan por hacer planes de dieta con la esperanza de lograr el éxito en la pérdida de peso, e incluso se apoyaran en productos no adecuados para su organismo, pensando que sí lo son. 


Ejercicios para Adelgazar
Ejercicios para Adelgazar

¿SE PUEDE BAJAR PESO SÓLO CON UNA DIETA SANA, SIN REALIZAR EJERCICIO FÍSICO?


Para ser completamente honesto, es posible bajar de peso mediante la dieta sola. Es difícil, pero posible. También es posible estar en buena forma física y tener unos kilos de más dando vueltas, sin llegar a realizar un ejercicio intenso. 

En gran medida somos lo que comemos. Si consumimos una dieta alta en grasa, y baja en sustancia, nutrientes y vitaminas, nuestros cuerpos acabaran por faltarles el combustible requerido para quemar la grasa. Al mismo tiempo, si no estamos ofreciendo a nuestros cuerpos las herramientas que necesita para construir el músculo no importará realmente cuántos pesos levantemos a diario. 

Cuando se trata de la dieta y de la aptitud, los mejores resultados se logran cuando trabajan juntos y no por separado. Utilice su rutina de ejercicios para quemar el exceso de calorías, y el uso de su dieta con el fin de proporcionar adecuadamente a su cuerpo los nutrientes y energía que necesita para construir el músculo. 

¿CONSTRUIR EL MÚSCULO SÓLO CON DIETA, SIN REALIZAR NINGÚN TIPO DE DEPORTE, SÍ O NO?


He oído muchas veces en mi vida que una libra de músculo pesa menos de una libra de grasa. Si bien esto no es cierto en absoluto, una libra es una libra independientemente; una libra de músculo ocupa menos espacio en el cuerpo más que una libra de grasa. 

Libra por libra, prefiero mucho más que la mía estuviera compuesta de músculo que grasa. La dieta por sí sola no construye el músculo, y eso es algo que debe recordar bien porque todos sus esfuerzos serán recompensados, tarde o temprano. Dependerá de usted.

También debe darse cuenta de que a medida que se está construyendo músculo, usted puede estar incubando pulgadas, aunque mientras no muestra un gran progreso en la escala visible. Es muy importante que usted tenga esto en cuenta en todo el proceso de pérdida de peso

No mida su progreso por las escalas en solitario o va a lograr resultados engañosos. El problema es que demasiadas personas hacen precisamente esto y se sienten frustrados y se rinden cuando en realidad están haciendo progresos. 

No te permitas ser una víctima de las escalas. Mírate en el espejo, pruebe en sus pantalones ajustados, y mida su cintura. Mida su éxito por cómo se siente después de subir un tramo de escaleras, y no por cuántos kilos cayó de la escala de esta semana. 

Mediante la incorporación de la aptitud en su rutina de la dieta también está permitiendo que su cuerpo pueda quemar calorías extras, que haya consumido de más durante el día. Esto significa que si usted quiere tener un pequeño "desliz alimenticio" durante el día, siempre se podrá hacer para intentar quemar unas cuantas calorías más de lo normal en la noche. Esto no es algo que debe ocurrir a menudo, pero una ocurrencia ocasional no va a deshacer o romper su dieta. 

Usted también debe mirar a la dieta y la forma física como un tipo de relación de bola y el guante. Mientras que usted puede jugar a la pelota sin guante, parece que funciona mucho mejor si usted tiene ambos. 

La dieta y estado físico cuando se combinan pueden crear fantásticos resultados de pérdida de peso para aquellos que realmente lo toman un tanto en serio. La cosa a recordar es que ni funciona tan bien solo, y no funcionará a menos que usted esté dispuesto a hacer el trabajo. No olvide su deber de hacer de esto una prioridad en su vida con el fin de lograr los mejores resultados posibles. 

COPYRIGHT © LIDIA M.Y. / Foto Por Cortesía: Clipart 
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DIETA Y DIABETES TIPO 2 | CONSEJOS PARA ACABAR CON LA DIABETES

Dieta y Diabetes 

Muy pocas personas se dan cuenta del profundo efecto que el peso tiene sobre la diabetes. Incluso, los casos de diabetes gestacional son mucho mayores en los pacientes que poseen exceso de peso que en los que se mantienen en su peso normal. 

Consejo para superar la Diabetes

DIABETES TIPO 2


La diabetes en el adulto tipo 2, se encuentra con más frecuencia en las personas con sobrepeso que en aquellas que se encuentren dentro de sus rangos "ideales de peso". De hecho, casi el 90% de las personas con diabetes tipo 2 poseen sobrepeso. Tal vez usted esté sufriendo este tipo de diabetes tipo 2, así que el mejor regalo que podría hacerse para sí mismo sería conseguir que su peso estuviera bajo control. 

Entre las personas que sufren de diabetes tipo 2, casi el 40% tiene la presión arterial alta, siendo otra condición en la que se cree que está exacerbado por el exceso de peso. El sobrepeso también puede llevar a una condición conocida como resistencia a la insulina, en la que el cuerpo ya no responde a la insulina que se necesita para ayudar al cuerpo a utilizar el azúcar y la glucosa como combustible a un nivel celular

En embargo, existen algunas cosas que puede hacer para ayudarse a sí mismo, en el supuesto caso de que haya sido diagnosticado con diabetes tipo 2, o incluso tenga actualmente la etiqueta de riesgo para contraer esta enfermedad devastadora. 

En primer lugar, comprométase a eliminar esos kilos que realmente le sobran y no le hacen nada de bien a su salud y belleza física. Bien es sabido, que esto es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Hacer dieta no es sencillo y rara vez divertido para la persona que necesita realmente comprometerse consigo mismo para adelgazar

Sin embargo, si usted no comienza a tomar medidas drásticas hacia la adquisición de nuevos hábitos, consiguiendo una mejor manera de aportar salud a su organismo ayudando a depurar su cuerpo, puede que no sea capaz de disfrutar de la calidad de vida que había planeado para sus años dorados. 

No olvide dejar que su condición sea su motivación, y hacer planes para disfrutar viendo a sus nietos y bisnietos universitarios de posgrado sería una excelente meta para replantearse a cara de un futuro alentador, repleto de bienestar y salud.

PLANTE CARA A LA DIABETES | CONSEJOS


1. Lucha de pie. No sentarse y dejar que la diabetes lo controle a usted. Póngase de pie y tome el control de su cuerpo de nuevo. Esta es una lucha hasta el final y si lo dejas, la diabetes será su fin. Si usted realiza esta lucha de pie, además consigue perder el peso, sin dudar a la hora de salir de casa y hacer ejercicio, escuchar las órdenes del médico y seguirlas. Aunque, debe tener presente que siempre será imprescindible encontrar la fuerza dentro de ti, en tu cabeza, para combatir esta enfermedad. Usted se sorprenderá de lo que sucede cuando decide ponerse de pie y luchar por su salud

2. Manténgase activo. Busque actividades que le guste, salir y encuentre amistades que compartan sus aficiones. No realice actividades pasivas. Incluso, si es sólo para salir a jugar al tejo o a la petanca de forma cotidiana y diaria. Disfrute de su tiempo en el sol. Un simple acto de coger y elegir flores con los más pequeños de la casa le puede hacer mucho bien a su salud. Jugar al golf. Haced lo que se necesita para levantarse y moverse cada uno y todos los días, con el fin de recordar por qué quieres vivir para siempre, siendo un primer lugar y más destacado de tu vida. 

3. Cuida lo que comes. Basura, fíjate en este nombre "basura", ¿a qué es verdad que el mismo nombre indica lo que no debe comer? Usted tiene necesidades dietéticas estrictas una vez que usted ha sido diagnosticado con diabetes. Bien es sabido, que esto significa que es absolutamente necesario seguir sus restricciones dietéticas

4. Aprenda a vivir dentro de esos límites con el fin de vivir y disfrutar la vida al máximo que pueda. Lo sorprendente es que existe todo tipo de alimentos disponibles que son amigables con las personas con diabetes que no se encontraban disponibles hace apenas unos pocos años. Es muy posible vivir y comer muy bien con diabetes, si nos atenemos a su plan. Lo más importante acerca de la dieta con la diabetes es que nunca se debe perder de vista la necesidad y la importancia que es seguir estos consejos de este blog "Dietas Sanas", para ganar en salud. 

COPYRIGHT © LIDIA M.Y. / Foto Por Cortesía: Fotolia 
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viernes, 20 de junio de 2014

HISTORIA DEL TRIGO KHORASAN KAMUT® BIOLÓGICO | DIETAS SALUDABLES


Trigo khorasan KAMUT®
siempre biológico y garantizado con la mejor calidad


Trigo Kamut

Junio 2014 - ¿Qué significa el logotipo de la marca KAMUT® en una etiqueta?
Es la garantía para el consumidor que está comprando un producto a base de trigo khorasan KAMUT® siempre biológico, nunca cruzado ni hibridado y de alta calidad, porque es resultado de un proyecto en cadena controlado por un severo protocolo de calidad, en el que los productores deben respetar directrices específicas.

En 1990 la familia Quinn registró la marca KAMUT® para promover la agricultura biológica, incrementar la biodiversidad en las culturas y en las dietas y proteger la herencia de una antigua variedad de cereal olvidado. KAMUT® de hecho, es el nombre de una marca que produce y garantiza la antigua variedad de nombre botánico Triticum turgidum ssp. turanicum cuyo nombre genérico es khorasan, variedad redescubierta por Bob Quinn, agricultor biológico y agrónomo.

El trigo khorasan KAMUT® se cultiva en las vastas praderas de Norte América y Canadá, siempre según los principios de la agricultura biológica, respetando los recursos ambientales y humanos, dentro de un sistema de comercio justo, desvinculado de los normales ciclos de precios de las materias primas. El trigo khorasan garantizado por la marca KAMUT® tiene un elevado valor nutricional, confirmado por recientes estudios científicos publicados en revistas internacionales especializadas. Hoy en día, la marca está registrada en más de 40 países y es responsable de la producción y comercialización de todo el trigo khorasan KAMUT® en todo el mundo.

Con el objetivo de preservar el valor y la integridad de esta marca en Europa, Kamut Enterprises of Europe, filial de Kamut International, vigila rigurosamente el uso en la entera cadena de producción desde el campo hasta la mesa. Todas las empresas que utilizan el trigo khorasan KAMUT® se comprometen a firmar un acuerdo de licencia gratuita que proporciona también algunas medidas para distinguir y proteger las empresas que eligen esta materia prima.

  • Todos los productos confeccionados y distribuidos a base de trigo khorasan KAMUT® tienen que ser certificadamente biológicos para poder utilizar la marca KAMUT®.
  • Las etiquetas y recetas tienen que estar en conformidad con las normas para garantizar al consumidor final un producto de alta calidad.
  • Los licenciatarios que distribuyen materia prima a otras empresas alimentarias están obligados a informar a sus propios clientes sobre la necesidad de un uso correcto de la marca y sobre la suscripción del acuerdo de licencia gratuita.
  • Los licenciatarios, además de ser sujetos de controles efectuados por los entes oficialmente reconocidos para la certificación biológica, se someten a un ulterior sistema de auditoría efectuadas directamente por Kamut Enterprises of Europe.
  • Kamut Enterprises of Europe ha preparado un sistema analítico para efectuar test de ADN sobre los productos acabados con el objetivo de dar una garantía más de que la información declarada en la etiqueta corresponde a lo que efectivamente está presente en el producto.
  • Kamut Enterprises of Europe pone a disposición de los clientes y consumidores informaciones nutricionales y estudios científicos de ámbito médico sobre los beneficios del trigo khorasan KAMUT®.

Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento” enseñaba Hipócrates.

La filosofía de la empresa Kamut promueve la preservación de la pureza y de la singularidad del trigo khorasan KAMUT® tutelando una planta de antigua constitución genética y respetando al mismo tiempo los recursos humanos y ambientales en beneficio de ésta y de futuras generaciones.

COPYRIGHT © Trigo KAMUT® / Foto Por Cortesía: Fotolia 
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viernes, 13 de junio de 2014

EVITAR LAS DIETAS | HACER CAMBIOS POSITIVOS EN SU LUGAR


¿Alguna vez ha pensado el por qué el mero hecho de decir la palabra "D", de manera inmediata se piensa en la "Dieta", y con ello pensamientos de incumplimiento total en aquellas mentes de muchos hombres y mujeres de todo el mundo? 

¿Podría ser que todos hemos aprendido a través del ensayo y error, y con ello, que las dietas no funcionan? Con gran seguridad, muchas personas que lean éste artículo estarán pensando sobre ésto, y se sentirán concentrados por un momento. 

Después de todo, este es un post sobre la dieta sana, ¿no? Lo es y no lo es. La dieta puede ser el beso de la muerte para muchos, mientras que una nueva fase en su adaptación o nuevo estilo de vida, y ello puede ser justo significar el éxito para usted y sus objetivos de fitness y de salud.


Dietas Para Adelgazar

LA IMPORTANCIA DE EVITAR LAS DIETAS Y HACER CAMBIOS POSITIVOS EN SU LUGAR

Comer para algunos es una adicción. Por desgracia, no es tan fácil para estas personas discernir entre lo que se debe o lo que no se debe comer, y en qué cantidad, como un fumador que decida dejar el cigarrillo para ganar auténtica salud y bienestar en su vida. 

No se está diciendo que el abandono de los cigarrillos sea fácil, pero ¿cómo sería de difícil si se estuviera obligada a fumar tan sólo tres al día? En ese momento usted, con gran seguridad disfrutaría de ellos cada vez que éste impulso se diera. 

Y no fumaría sólo por la adicción de fumar, sin disfrutar de ese momento de fumador, si no que sería en situaciones puntuales, además siendo consciente de dicho acto. Aunque es importante comentar, que en esta ocasión, no vamos a entrar en el debate de que si el tabaco es sano o no, porque bien sabido es que no lo es, siendo muy perjudicial para la salud.

Lo mismo es válido para la comida. Tienes que comer para sobrevivir. No se puede vivir para comer. Esto significa que si la alimentación es un problema en su vida, usted debe encontrar una manera más sana de ver la comida.

¿No es aquí donde las dietas sanas generalmente son útiles? La respuesta corta es no. Aquí es donde las dietas fallan a menudo. Las dietas hacen muy poco para cambiar nuestra forma de ver la comida. 

De hecho, la mayoría de ellas no hacen más que decirnos qué alimentos son buenos, y cuales son malos, y que los alimentos (por lo general, la mayor parte de ellos gozan de la mayoría) son estrictamente tabú. Las dietas comienzan a forzar a las personas a sentirse privado o castigados. Y a nadie le gusta sentir cualquiera de estas cosas o emociones negativas.

Lo que es peor, sin embargo, es que nos castigamos a nosotros mismos más allá cuando nos deslizamos a lo largo de los caminos rectos y muy estrechos en los que nuestras dietas sanas nos ponen. Esto significa que vamos a revolcarse en la culpa por cada pequeño paso en falso que hacemos hasta que nos damos por vencidos todos juntos y decidimos disfrutar más de una vez y pasar por alto la culpa todos juntos.

Para tener verdadero éxito debe hacer un cambio de estilo de vida. Esta es la única manera de que usted sea capaz de deshacerse de esos kilos no deseados sin experimentar el sentimiento de culpa horrible que muchas personas que hacen dieta para perder peso, pasan por todos y cada paso del camino con sus dietas. 


PEQUEÑOS CAMBIOS EN LOS HÁBITOS ALIMENTICIOS ES UNA BUENA MANERA DE COMENZAR

Siempre es recomendable, establecer metas para uno mismo. Mantenerse positivo, pero realista a la hora de hacer fitness, perder los kilos, y comer nuevos alimentos saludables. Incluso, si su objetivo es tan simple como comer 5 porciones de verduras al día sería una excelente forma de comenzar.

Cambia tu forma de comer. La importancia de cambiar su forma de ver la comida hará que usted experimente cambios sorprendentes en sus actitudes hacia su salud, su cuerpo, e incluso su nivel de condición física. Como los primeros kilos comienzan a bajar usted comenzará a experimentar más energía y menos dolor a la hora de hacer ejercicio. Esto debería ayudarle a mantenerse motivado para hacer aún más a medida que pasa el tiempo.

No se debe pensar que los objetivos de pérdida de peso a largo plazo serán tan fáciles de conseguir como los primeros tres o cinco kg. La consistencia es muy importante al hacer estos cambios de estilo de vida. Un consejo importante es tomar cada día como viene, y empezar de nuevo al día siguiente. 

Esto significa que aunque usted se caiga por completo "de la carreta" en la actualidad, recuerde que puede comenzar de nuevo mañana. El truco está en mantener el rumbo todos los días que pueda, y el aprendizaje de la moderación, además del equilibrio es imprescindible, y no olvidarse desistir cuando se trate de apartarse del buen camino.

Hay muchas maneras de fracasar a la hora de hacer dieta y piense que existen muchas personas en todo el mundo que han fracasado. No hay manera exacta para fracasar en el intento, sin embargo, cuando usted está decidido en realizar cambios positivos en su vida se conseguirán resultados positivos. 

Podrán pasar semanas, meses o incluso años para alcanzar su meta, pero piense que mientras usted esté realizando esfuerzos y avances constantes, además de continuos, estará haciendo muchas cosas buenas para su salud y bienestar.

COPYRIGHT © LIDIA M.Y. / Foto Por Cortesía: Fotolia 
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